Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
2068 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 103.48g | Carbs: 246.86g.
Breakfast: Красная Цена Рулет Бисквитный, Манная Каша на Молоке, Мандарины, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Сахар, Жареное Яйцо, Чай, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Багет. Lunch: Окей Сухой Завтрак Шарики, Пшеничная Каша, Яблоко Голден, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное), Багет, Мандарины, Lindt Горький Шоколад 85%. Dinner: Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Перловка Отварная, Хлеб Черный, Клементины, Карбонат, Сухари, Песочное Печенье, Томатный Сок. Snacks/Other: Рефтинская Пельмени, Окей Сухой Завтрак Шарики, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Mlekara Sabac Каймак, Дикси Яблоки Голден, Груша, Вино Сухое. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Standing - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|