Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
2049 kcal
|
Fat: 82.11g | Prot: 103.77g | Carbs: 233.23g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, От Палыча Торт Прага, Окей Багет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена, Чай, Meller Ирис, Мандарины, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сахар, Natfoods Гречневые Шарики, Пшеничная Каша. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Веселый Молочник Сметана 15%, Булгур (Вареный), Наша Ряба Печень Куриная, Мираторг Вырезка Свиная, Багет, Lindt Горький Шоколад 85%. Dinner: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Зефир, Кефир 1%, Окей Сухой Завтрак Шарики, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Клементины, Манная Каша на Молоке, Банан, Карбонат, Дикси Яблоки Голден, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%. Snacks/Other: Багет, Mlekara Sabac Каймак, Груша, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sitting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|