Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1940 kcal
|
Fat: 67.30g | Prot: 93.52g | Carbs: 254.03g.
Breakfast: Meller Ирис, Lindt Горький Шоколад 85%, Пшеничная Каша, Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Мармелад, Кофе с Молоком, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена. Lunch: Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Рис Вареный, Говядина Тушеная, Банан, Мандарины, Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Соевый Соус, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Перекресток Семга, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. Dinner: От Палыча Торт Прага, Клементины, Дикси Яблоки Голден, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Meller Ирис, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная. Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженое Укрепляйка, Mlekara Sabac Каймак, Lindt Горький Шоколад 85%, Haribo Жевательный Мармелад, Любятово Гречневые Шарики, Наша Ряба Печень Куриная, Булгур (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ашан Паста Творожная 15,5%, Рис Вареный, От Палыча Торт Прага. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 10 hours, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|