Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2018:
|
2067 kcal
|
Fat: 67.88g | Prot: 95.44g | Carbs: 275.52g.
Breakfast: Пирог с Картошкой, Кофе с Молоком, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Natfoods Гречневые Шарики, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Каша Рисовая на Молоке, Перловка Отварная, Куриный Бульон, Мандарины, Банан. Lunch: Nestle Шоколадные Шарики, Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Куриный Бульон, Mlekara Sabac Каймак, Песочное Печенье, Яблоко Голден, Багет, Перекресток Семга, Картофель Отварной, Сметана , Лента Багет Французский, Чай, Кедровые Орехи , Куриное Филе, Мандарины, Ирис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Lindt Горький Шоколад 85%. Dinner: Вино Сира, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный, Соевый Соус, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Кефир 1%, Гречка Отварная, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Окей Груша Конференс, Lindt Горький Шоколад 85%, Nestle Шоколадные Шарики, Перекресток Семга. Snacks/Other: Плов с Говядиной, Lindt Горький Шоколад 85%, Топтыжка Паста Творожная, Кедровые Орехи , Мармелад, Мандарин, Банан. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sitting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|