Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1970 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 94.55g | Carbs: 264.07g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Чай, Клементины, Каша Рисовая на Молоке, Natfoods Гречневые Шарики, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином. Lunch: Мёд, Сливочное Масло, Багет, Клементины, Любятово Гречневые Шарики, Ударница Мармелад, Яблоко Голден, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Тефтели с Рисом, Увелка Перловка Отварная, Куриный Бульон, Чай, Куриное Филе, Lindt Горький Шоколад 85%. Dinner: Багет, Окей Груша Конференс, Любятово Гречневые Шарики, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Банан, KDV Бонфетти , Ударница Мармелад, Соевый Соус, Хлеб Черный, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Bio Баланс Кефирный 1%, Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Клементины, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sitting - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|