Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2018:
|
1968 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 95.70g | Carbs: 267.07g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином. Lunch: Куриное Филе, Ударница Мармелад, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Дивный Берег Рыба Масляная, Багет, Куриный Бульон, Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Семга, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Meller Ирис, Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Банан, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клементины, Mlekara Sabac Каймак, Любятово Гречневые Шарики. Dinner: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ашан Гранат, Клементины, Дикси Яблоки Голден, Сахар, Хлеб Черный, Bio Баланс Кефирный 1%, Куриный Бульон, Банан, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Дивный Берег Рыба Масляная, Lindt Горький Шоколад 85%. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Мармелад, Любятово Гречневые Шарики, Сливочное Масло, Багет, Сметана . more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|