Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
2180 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 97.15g | Carbs: 296.03g.
Breakfast: От Палыча Торт Прага. Lunch: Окей Сухой Завтрак Шарики, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай с Молоком, Изюм, Булгур (Вареный), Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Рис Вареный, Куриное Филе, Песочное Печенье, Сахар, Meller Ирис, Багет, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Любятово Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Манная Каша на Молоке, Чай. Dinner: Изюм, Лэнд Гречка Отварная, Дикси Яблоки Голден, Клементины, Апельсин, Картофель Отварной, Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Куриное Филе, Рис Вареный, Бахетле Пирожок с Грибами и Капустой, Багет. Snacks/Other: Чай, Песочное Печенье, Ударница Мармелад, Fish House Скумбрия Холодного Копчения. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Watching TV/Computer - 45 minutes, Cooking - 2 hours, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|