Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
50.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
2497 kcal
|
Fat: 127.63g | Prot: 101.34g | Carbs: 239.33g.
Breakfast: Сметана . Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Сметана , Перекресток Семга, Багет, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чай, Манная Каша на Молоке, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином , Груша, Клементины, Куриное Филе, Meller Ирис, Куриный Бульон, Мистраль Бурый Рис Отварной, Пшеничная Каша, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Фруктово-Ореховая Смесь. Dinner: От Палыча Торт Прага, Чай, Моя Семья Сок Мультифрукт, Малаховский Мясокомбинат Карбонат, К-Руока Салат с Мясом и Фасолью, Колбаса Докторская, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Мандарин, Цезарь Пельмени Классические, Булгур (Вареный). more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 45 minutes, Cooking - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Standing - 30 minutes, Shopping - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|