Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
2389 kcal
|
Fat: 99.42g | Prot: 121.02g | Carbs: 258.83g.
Breakfast: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Natfoods Гречневые Шарики, Сахар, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Клементины, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Семга, Фруктово-Ореховая Смесь, Мармелад, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Кремлина Курага в Шоколаде, Карбонат, Багет, Meller Ирис, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Пшеничная Каша. Dinner: Багет, Vici Креветки Очищенные, Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Семга, Мандарин, Велком Колбаса Сырокопченая, Семга Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окей Груша Конференс, Теремок Сырный Крем-Суп, Зеленые Оливки, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Snacks/Other: Мармелад, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Good Food Смесь Ореховая, Любятово Гречневые Шарики, Моя Семья Сок Мультифрукт, Хлеб Черный, Чай, Дикси Яблоки Голден. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 3 hours, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|