Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2017
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2017:
|
2102 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 114.77g | Carbs: 267.23g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лента Багет Французский, Кофе с Молоком, Чай, Сахар, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Клементины, Яблоко Голден, Творог (Обезжиренный). Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зефир, Окей Груша Конференс, Жаркое из Свинины (Постное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная "Кокос-Миндаль", Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яблоко Голден, Окей Сухой Завтрак Шарики, Клементины, Lindt Горький Шоколад 85%, Joyco Драже Панда. Dinner: Джемы и Варенья, Блины, Цезарь Пельмени Классические, Клементины, Mlekara Sabac Каймак, Vici Снежный Краб , Сливочное Масло, Сахар, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Био Баланс Кефирный 1%, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Ударница Мармелад, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Breastfeeding - 1 hour, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|