Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2017
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1999 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 109.75g | Carbs: 222.26g.
Breakfast: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Блины, Пшеничная Каша, Хлеб Черный, Чай, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Окей Сухой Завтрак Шарики, КМК Творог 5%. Lunch: Куриная Печень, Чай, Окей Сухой Завтрак Шарики, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кабачковая Икра, Карбонат, Яблоко Голден, Блины, Тефтели с Рисом, Lindt Горький Шоколад 85%, Meller Ирис. Dinner: Оливковое Масло, Булгур (Вареный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мармелад, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Карбонат, Barilla Паста, Био Баланс Кефирный 1%, Хлеб Черный, Куриная Печень, Мандарины, Тефтели с Рисом, Meller Ирис. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Топтыжка Паста Творожная, Чай с Лимоном, Окей Сухой Завтрак Шарики, Сахар. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|