Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2017:
|
2143 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 117.98g | Carbs: 241.96g.
Breakfast: Топтыжка Паста Творожная, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Груша, Блины, Каша Пшенная на Молоке, Meller Ирис, Перекресток Семга, Био Баланс Кефирный 1%, Куриный Бульон, Мандарин, Дикси Яблоки Голден. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Vici Снежный Краб , Миндаль, Чай, Orion Чокопай, Lindt Горький Шоколад 85%, Окей Сухой Завтрак Шарики, Мармелад, Хлеб Черный, Коричневый Рис, Перекресток Семга. Dinner: Сахар, Дикси Яблоки Голден, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Творог (Обезжиренный), Багет, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Meller Ирис, Дикси Яблоки Голден, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе, Булгур (Вареный), Майонез, Вареное Яйцо, Vici Снежный Краб . Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Кедровые Орехи , Окей Сухой Завтрак Шарики, Био Баланс Кефирный 1%, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Cooking - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Cleaning - 45 minutes, Standing - 3 hours and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|