Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
2175 kcal
|
Fat: 86.17g | Prot: 110.84g | Carbs: 243.68g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Сахар, Чай, Багет, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Паста Творожная 15,5%, Окей Сухой Завтрак Шарики. Lunch: Окей Груша Конференс, Хлеб Черный, Сыр Российский, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Омлет с Молоком, Перловка Отварная, Котлеты из Индейки, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Lindt Горький Шоколад 85%, Meller Ирис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Dinner: Багет, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Медом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Заварной Крем, Перловка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Lindt Горький Шоколад 85%. Snacks/Other: Окей Сухой Завтрак Шарики, Топтыжка Паста Творожная, Mlekara Sabac Каймак, Чай, Мармелад, Банан. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|