Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2017
|
50.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2017:
|
2182 kcal
|
Fat: 86.86g | Prot: 100.31g | Carbs: 256.45g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Велком Колбаса Домашняя Куриная , Тефтели с Рисом, Meller Ирис, Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов, Сахар, Пшеничная Каша, Чай, Кофе с Молоком, Окей Сухой Завтрак Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Багет, Ашан Паста Творожная 15,5%. Lunch: Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Банан, Окей Сухой Завтрак Шарики, Хлеб Черный, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мармелад, Чай, Белый Рис, Перекресток Семга, Lindt Горький Шоколад 85%, Эссен Продакшн Конфеты "Золушка", Meller Ирис. Dinner: Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная, Рогачев Сгущенное Молоко, Блины, Meller Ирис, Чай, Евразия Грибной Крем Суп , Пирожок с Картошкой, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Мороженое Пломбир, Сметана , Куриное Филе, Куриный Бульон. Snacks/Other: Окей Сухой Завтрак Шарики, Топтыжка Паста Творожная. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Shopping - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|