Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2017:
|
1993 kcal
|
Fat: 63.15g | Prot: 75.41g | Carbs: 292.14g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Чай, Кофе с Молоком, Зефир, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Паста Творожная 15,5%, Багет, Пшеничная Каша. Lunch: Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Медом, Омлет с Молоком, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Тефтели с Рисом, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Тефтели с Рисом, Meller Ирис, Lindt Горький Шоколад 85%. Dinner: Груша, Сыр Российский, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Паста Творожная 15,5%, Хлеб Черный, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Barilla Паста, Пять Плюсов Сухой Завтрак Пшеница с Медом, Варенье, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Перловка Отварная, Картофель Отварной, Конти Конфеты Timi, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
1584 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|