Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2017:
|
1817 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 104.10g | Carbs: 173.64g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Обычные Блины, Сыр Российский, Мармелад, Топтыжка Паста Творожная, Зефир, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Окей Груша Конференс, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Зефир, Грецкие Орехи, Чай, Багет, Перекресток Семга, Блинчики, Meller Ирис. Dinner: Перекресток Семга, Зефир, Сыр Российский, Lindt Горький Шоколад 85%, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Ладон Кисель Клюквенный , Пирог, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Окей Пирог с Картофелем и Грибами. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|