Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2017
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2017:
|
2135 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 98.34g | Carbs: 263.65g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Meller Ирис, Пшеничная Каша, Roshen Шоколад Brut 78%, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная, Сахар, Чай, Сыр Российский, Ашан Паста Творожная 15,5%, Восход Торт Домашний со Сметаной. Lunch: Окей Груша Конференс, Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Восход Торт Домашний со Сметаной, Чай, Жареная Говядина (Только Постное), Пшеничная Каша. Dinner: Зефир, Топтыжка Паста Творожная, Армар Люкс Бананы Сушеные, Картофель Отварной, Тортугалия Торт Слоеный, Хлеб Черный, Чай, Перекресток Семга, Meller Ирис, Дикси Яблоки Голден, Сыр Российский. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Мармелад, Окей Груша Конференс, Сметана , Картофель Отварной, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения , Meller Ирис, Багет, Перекресток Семга. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Watching TV/Computer - 45 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|