Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2017:
|
2098 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 94.08g | Carbs: 255.80g.
Breakfast: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Meller Ирис, Roshen Шоколад Brut 78%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Каша Рисовая на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Обычные Блины, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо, Ашан Паста Творожная 15,5%, Сахар, Чай. Lunch: Чай, Мармелад, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Окей Сухой Завтрак Шарики, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Цезарь Пельмени, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Российский, Дикси Слойка с Мясом, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный), Топтыжка Паста Творожная, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Пшеничная Каша, Банан, Meller Ирис, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. Snacks/Other: Чай, Шоколадный Бисквит. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|