Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
2107 kcal
|
Fat: 94.15g | Prot: 110.02g | Carbs: 209.57g.
Breakfast: Meller Ирис, Багет, Сыр Российский, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Мороженое Пломбир, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный), Чай, Сахар, Ашан Паста Творожная 15,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Окей Сухой Завтрак Шарики, Чай, Meller Ирис, Куриная Грудка Отварная, Банан, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Рублевский МПЗ Карбонат. Dinner: Сыр Российский, Окей Сухой Завтрак Шарики, Мармелад, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Хлеб Черный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Дикси Яблоки Голден, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рублевский МПЗ Карбонат, Гречка Отварная, Край Каравай Ватрушка Творожная. Snacks/Other: Топтыжка Паста Творожная, Тавр Пастрома , Багет, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|