Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2017:
|
1957 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 128.30g | Carbs: 225.52g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Meller Ирис, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Ашан Паста Творожная 15,5%, Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная, Багет, Чай, Сыр Российский. Lunch: Meller Ирис, Окей Сухой Завтрак Шарики, Чай, Ударница Мармелад, Пастила, Яблоко Голден, Перекресток Семга, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Roshen Шоколад Brut 78%. Dinner: Окей Сухой Завтрак Шарики, Мороженое Пломбир, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Мармелад, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сахар, Сыр Российский, Багет, Банан, Картофель Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Семга, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Кефир 1%, Топтыжка Паста Творожная, Meller Ирис, Roshen Шоколад Brut 78%. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|