Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2017:
|
2010 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 87.86g | Carbs: 254.64g.
Breakfast: Ирис Ирис Крепыш, Mlekara Sabac Каймак, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Ударница Мармелад, Бабушкина Крынка Творожная Паста Сластена. Lunch: Mlekara Sabac Каймак, Зеленый Чай, Тефтели с Рисом, Голден Яблоко, Чай, Хлеб Зерновой, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Перекресток Семга. Dinner: Окей Сухой Завтрак Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Рублевский МПЗ Карбонат, Багет, Кисель, Банан, Хлеб Зерновой, Ударница Мармелад, Гречка Отварная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Ударница Мармелад, Топтыжка Паста Творожная, Lindt Горький Шоколад 85%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Мёд, Ирис Ирис Крепыш. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|