Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
2159 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 105.31g | Carbs: 245.89g.
Breakfast: Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каша Рисовая на Молоке, Ашан Паста Творожная 15,5%, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Жареное Яйцо, Зефир, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Чай, Карамель, Ирис Ирис Крепыш, Окей Сухой Завтрак Шарики, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Перекресток Слойка с Мясом, Перекресток Семга. Dinner: Банан, Избенка Дыня Сушеная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Багет, Хлеб Черный, Чай, Голден Яблоко, Картофель Отварной, Ашан Семга, Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Зефир, Lindt Горький Шоколад 85%, Перекресток Слойка с Мясом. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|