Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2017:
|
2155 kcal
|
Fat: 90.99g | Prot: 90.56g | Carbs: 246.89g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дикси Яблоки Голден, Зефир, Окей Сухой Завтрак Шарики, Mlekara Sabac Каймак, Рафаэлло Конфета, Хлеб Черный, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Обычные Блины, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Зеленый Чай, Ашан Паста Творожная 15,5%, Barilla Паста, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Куриный Бульон, Обычные Блины, Багет, Дикси Яблоки Голден, Избенка Дыня Сушеная , Дыня, Котлеты из Индейки. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Зефир, Цезарь Пельмени, Ратибор Варенье Крыжовник, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого, Магнит Хурма, Яшкино Чио Рио, Избенка Дыня Сушеная , Сливочное Масло, Хлеб Черный, Багет, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Багет, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Карбонат, Restoria Блинчики с Клубничным Джемом. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Desk Work - 15 minutes, Sitting - 12 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|