Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
2326 kcal
|
Fat: 81.71g | Prot: 105.43g | Carbs: 296.03g.
Breakfast: Чай, Окей Сухой Завтрак Шарики, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Окей Багет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Каждый День Творожная Паста с Изюмом, Манная Каша на Молоке, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Крабовые Палочки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ирис Ирис Крепыш, Мороженое Пломбир, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Ашан Паста Творожная 15,5%, Чай, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Куриное Филе, Картофель Отварной, Healthy Food Паста с Курицей. Dinner: Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Зефир, Мармелад, Умалат Сыр Сулугуни, Окей Багет, Barilla Паста, Картофель Отварной, Vici Креветки Очищенные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Зефир, Топтыжка Паста Творожная, Банан, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Говядина Постная, Перловка Отварная. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Desk Work - 45 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|