Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
2314 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 115.18g | Carbs: 299.70g.
Breakfast: Чай с Молоком, Зефир, Вдохновение Шоколад Классический, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Паста Творожная 15,5%, Топтыжка Паста Творожная, Манная Каша на Молоке, Обычные Блины. Lunch: Банан, Ирис Ирис Крепыш, Груша, Чай, Окей Сухой Завтрак Шарики, Мармелад, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Карбонат, Ашан Паста Творожная 15,5%, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом, Багет, Манная Каша на Молоке, Живые Конфеты "Черника", Обычные Блины, Итальянская Лепешка Фокачча. Dinner: Дикси Яблоки Голден, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Хлеб Черный, Barilla Паста, Ратибор Варенье Крыжовник, Окей Сухой Завтрак Шарики, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Roshen Шоколад Brut 78%, Манная Каша на Молоке, Перекресток Семга, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Зефир, Топтыжка Паста Творожная, Heinz Кетчуп Детский, Гречка Отварная, Карбонат, Багет. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|