Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
2129 kcal
|
Fat: 88.85g | Prot: 88.36g | Carbs: 252.54g.
Breakfast: Благовещенский Молочный Комбинат Паста Творожная, Мармелад, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Зефир, Жареное Яйцо, Окей Сухой Завтрак Шарики, Мороженое Пломбир, Блины, Манная Каша на Молоке, Говядина Тушеная. Lunch: Ашан Паста Творожная 15,5%, Тефтели с Рисом, Говядина Тушеная, Банан, Морозко Блинчики с Шоколадно-Банановой Начинкой. Dinner: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Чай, Мармелад, Barilla Паста, Колбаса, Пирожок с Мясом, Говядина Тушеная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай, Зефир, Груша. Snacks/Other: Мармелад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Мороженое Пломбир, Хлеб Черный, Roshen Конфеты с Орехами. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 2 hours, Standing - 20 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|