Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
2165 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 121.43g | Carbs: 265.29g.
Breakfast: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Багет, Сахарный Песок, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Пшеничная Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Нектарин, Orion Choco Pie, Банан. Lunch: Чай, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Багет, Банан, Mlekara Sabac Каймак, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Куриное Филе, Barilla Паста, Жареная Говядина (Только Постное), Зефир. Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Гречка Отварная, Окей Груша Конференс, Багет, Чай с Молоком, Топтыжка Паста Творожная, Mlekara Sabac Каймак, Ратибор Варенье Крыжовник, Говяжий Стейк (Только Постный), Зефир, Хлеб Черный, Сырный Суп с Курицей, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Картофель Отварной. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|