Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
49.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
2002 kcal
|
Fat: 93.29g | Prot: 88.06g | Carbs: 203.76g.
Breakfast: Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Торт, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Пшеничная Каша, Горячие Роллы, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза. Lunch: Пицца с Ветчиной и Грибами, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Пирожок с Картошкой, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Lindt Горький Шоколад 85%, Роллы Филадельфия, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Dinner: Чай, Зефир, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Багет, Перекресток Семга, Чебурек, Золотой Ключик Ириска, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Коричневый Рис, Тефтели с Рисом. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Ironing - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|