Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
2192 kcal
|
Fat: 75.73g | Prot: 108.17g | Carbs: 281.49g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Капучино, Багет, Чай, Омлет с Молоком, Пшеничная Каша, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Блины на Молоке, Сырный Суп с Курицей. Lunch: Глобус Вареники с Картошкой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Банан, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Сахаром, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Mlekara Sabac Каймак. Dinner: Мороженое Пломбир, Карбонат, Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Креветки в/М 90/120, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Зефир, Багет, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Крабовые Палочки, Mlekara Sabac Каймак, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сахар, Bio Баланс Кефирный 1%, Сырный Суп с Курицей. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Cleaning - 20 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Showering - 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|