Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
2319 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 127.51g | Carbs: 253.14g.
Breakfast: Barilla Паста, Restoria Блинчики с Клубничным Джемом, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Каша Рисовая на Молоке, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ударница Мармелад, Mlekara Sabac Каймак, Веселый Молочник Сметана 15%, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Barilla Паста, Куриное Филе, Багет, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Чай, Топтыжка Паста Творожная, Спар Профитроль, Чай. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Топтыжка Паста Творожная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сливочное Масло, Дикси Яблоки Голден, Жареный Картофель, Банан, Хлеб Черный, Говяжий Стейк (Только Постный), Barilla Паста, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Лента Багет Французский, Сахар, Сметана, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Driving - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Ironing - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|