Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
2370 kcal
|
Fat: 115.48g | Prot: 101.63g | Carbs: 291.73g.
Breakfast: Банан, Сметана, Чай, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Каша Рисовая на Молоке, Orion Choco Pie, Белый Рис, Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира). Lunch: Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриный Бульон, Карусель Слойка с Сыром и Ветчиной, Чай, Блины, Жареное Яйцо. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Хлеб Черный, Лента Багет Французский, Mlekara Sabac Каймак, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Куриный Бульон, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ударница Мармелад, Каша Рисовая на Молоке, Чай с Молоком, Спар Профитроль, Barilla Паста, Перекресток Слойка с Мясом, Сырный Суп, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Ironing - 15 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|