Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2017:
|
2332 kcal
|
Fat: 90.02g | Prot: 117.04g | Carbs: 265.81g.
Breakfast: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Restoria Блинчики с Клубничным Джемом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Простоквашино Творог 2%, Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. Lunch: Сыр Российский, Яшкино Крокант с Миндалем, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Черный, Белый Рис, Перекресток Семга, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Orion Choco Pie, Чай, Ударница Мармелад, Банан, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Сырок Творожный (с Пониженным Содержанием Жира), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Говяжий Стейк (Только Постный), Сырный Суп, Спар Профитроль, Белый Рис, Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|