Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2017
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2017:
|
2193 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 90.56g | Carbs: 253.66g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Сахарный Песок, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Багет, Чай, Манная Каша на Молоке, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком. Lunch: Ударница Мармелад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Яшкино Крокант с Миндалем, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Багет, Картошка Печеная, Котлета Свиная, Багет, Mlekara Sabac Каймак, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ратибор Варенье Крыжовник, Чай, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Белый Рис, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Банан, Хлеб Черный, Ратибор Варенье Крыжовник, Mlekara Sabac Каймак, Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Перекресток Семга, Багет. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Ironing - 15 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Standing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|