Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
2277 kcal
|
Fat: 83.60g | Prot: 117.70g | Carbs: 286.06g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Капучино, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Топтыжка Паста Творожная, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Зефир, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Омлет с Молоком, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Виноград, Виноград, Eco Botanica Зефир. Lunch: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Чай, Barilla Паста, Гречка Отварная, Тефтели с Рисом, Mlekara Sabac Каймак, Багет. Dinner: Eco Botanica Зефир, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Пармезан (Твердый), Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Barilla Паста, Яшкино Крокант с Миндалем, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Сахарный Песок, Зефир, Перловка Отварная, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Куриный Бульон, Куриное Филе. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Watching TV/Computer - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|