Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2017
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
2279 kcal
|
Fat: 83.58g | Prot: 109.31g | Carbs: 288.48g.
Breakfast: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сыр Российский, Багет, Творог (Обезжиренный), Чай, Сахар, Жареное Яйцо, Виноград, Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Молоке, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Lunch: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Банан, Окей Груша Конференс, Перловка Отварная, Перекресток Семга, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Куриный Бульон, Багет, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Lindt Горький Шоколад 85%, Яшкино Крокант с Миндалем, Перловка Отварная, Куриный Бульон, Куриная Отбивная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Багет, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Белый Рис, Перекресток Семга, Банан, Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Хлеб Черный, Джюгас Сыр Пармезан, Зефир. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|