Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
50.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2257 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 105.30g | Carbs: 257.21g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Ударница Мармелад, Чай с Молоком, Творог (Обезжиренный), Нектарин, Сахар, Жареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад 85%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Lunch: Курага, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Мороженое Пломбир, Карбонат, Mlekara Sabac Каймак, Багет, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Пшеничная Каша, Тефтели с Рисом, Банан, Чай. Dinner: Кабачки Тушеные, Омлет с Молоком, Lindt Горький Шоколад 85%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Хлеб Черный, Тефтели с Рисом, Перекресток Креветки в/М 90/120, Белый и Дикий Рис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сливочное Масло, Багет, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Курага, Пшеничная Каша, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Вареное Яйцо, Нектарины, Сыр Российский, Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|