Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
49.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 111.97g | Carbs: 262.89g.
Breakfast: Кекс, Творог (Обезжиренный), Сахар, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Нектарин. Lunch: Омлет с Молоком, Кабачки Тушеные, Ударница Мармелад, Чай, Сливочное Масло, Спар Хлеб Украинский Новый, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Пирожок с Луком и Яйцом, Топтыжка Паста Творожная, Миндаль, Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Mlekara Sabac Каймак, Простоквашино Сметана 15%, Куриный Бульон, Lay's Чипсы, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Финик. Dinner: Чай, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Багет, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Barilla Паста, Перловка Отварная, Картофель Отварной, Перекресток Креветки в/М 90/120, Lay's Чипсы, Кекс, Сыр Российский, Нектарины, Банан, Зефир. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Ironing - 15 minutes, Standing - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 6 hours, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 3 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|