Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2017
|
50.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 83.54g | Carbs: 240.79g.
Breakfast: Зефир, Ударница Мармелад, Багет, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Чай, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Блинчики, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Дикси Яблоки Голден, Топтыжка Паста Творожная, Пшеничная Каша, Barilla Паста, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: RB Cafe Салат Рыбный Мимоза, Сыр Российский, Говядина Постная, Сметана, Гречка Отварная, Barilla Паста, Тефтели с Рисом, Белый Хлеб. Dinner: Дикси Слойка с Мясом, RB Cafe Салат Рыбный Мимоза, Говяжий Стейк (Только Постный), Хохланд Творожный Сыр, Икра Красная, Багет, Сливочное Масло, Сыр Российский, Зефир, Мармелад, Перловка Отварная, Икра Лососевая, Багет, Банан. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour and 45 minutes, Sitting - 5 hours, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Showering - 30 minutes, Cooking - 4 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|