Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 79.23g | Carbs: 235.20g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад, Пшеничная Каша, Чай, Вареное Яйцо, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сыр Российский, Топтыжка Паста Творожная, Банан, Торт. Lunch: Гречка Отварная, Багет, Сыр Российский, Куриный Бульон, Перловка Отварная, Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Тефтели с Рисом, Чай, Банан, Шоколад. Dinner: Мороженое Пломбир, Мармелад, Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Финик. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Ironing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sitting - 7 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|