Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 70.05g | Carbs: 318.59g.
Breakfast: Зефир, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Сахар, Жареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Каша Рисовая на Молоке, Merci Конфеты, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Lunch: Финик, Сыр Российский, Дикси Слойка с Мясом, Зефир, Банан. Dinner: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Чай, Лукум, Зефир, Сыр Российский, Финик, Карбонат, Яблоко Голден, Мармелад, Мерси Конфеты, Мороженое Пломбир. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Desk Work - 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|