Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
|
50.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2235 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 137.27g | Carbs: 251.06g.
Breakfast: Багет, Сыр Российский, Сметана, Чай, Сахар, Творог (Обезжиренный). Lunch: Творог (Обезжиренный), Сахар, Сметана, Банан, Дикси Персики Плоские, Багет, Сыр Российский, Карбонат, Кабачки Тушеные, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Куриный Бульон, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Тефтели с Рисом. Dinner: Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Песочное Печенье, Абрикосы, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Тефтели с Рисом, Barilla Паста, Хлеб Черный, Сметана, Картофель Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Standing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Cooking - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Breastfeeding - 3 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|