Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 78.01g | Prot: 65.14g | Carbs: 214.18g.
Breakfast: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Багет, Сыр Российский, Манная Каша на Молоке, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Банан. Lunch: Перекресток Семга, Картофельное Пюре, Теремок Морс Клюквенный, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Банан, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Капучино. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай с Молоком, Яблоко Голден, Табрис Свинина Шея Стейк, Черешня, Дикси Персики Плоские, Черешня. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sitting - 10 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Ironing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 1 hour. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|