Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 77.99g | Carbs: 209.97g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Чай, Сахар, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком, Сосиска, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Lunch: Лента Пирог с Мясом, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский, Mr. Ricco Майонез, Картофель Отварной, Говядина Постная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Ударница Мармелад. Dinner: Чай, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Груши, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Картофель Отварной, Яблоко Голден, Мандарины. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 1 hour, Cooking - 2 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|