Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2017
|
50.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2017:
|
1812 kcal
|
Fat: 95.71g | Prot: 76.79g | Carbs: 163.65g.
Breakfast: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Чай, Дикси Яблоки Голден, Грецкие Орехи, Омлет с Молоком, Чак-Чак. Lunch: Чай с Лимоном, Шоколад, Караван Сарай Чак-Чак, Карбонат, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок, Дикси Мандарины, Манная Каша на Молоке. Dinner: Ашан Фарш Домашний, Караван Сарай Чак-Чак, Дикси Яблоки Голден, Хлеб Черный, Аморе Сельдь в Масле, Сыр Российский, Кузбасский Бройлер Колбаса Балычковая Куриная, Банан. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Reading - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Showering - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|