Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
50.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
3028 kcal
|
Fat: 136.94g | Prot: 126.65g | Carbs: 324.52g.
Breakfast: Кешью, Хлеб Черный, Рафаэлло Конфета, Карбонат, Гречка Вареная, Окей Груша Конференс, Сыр Российский, Гранат, Икра Лососевая, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Дикси Мандарины, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Fine Food Блинчики с Клубничным Джемом, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок. Dinner: Чай, Дикси Нуга с Арахисом и Цукатами, Печенье, Хохланд Ассорти Мясное, Окей Груша Конференс, Дикси Мандарины, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Lindt Горький Шоколад 85%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. Snacks/Other: Суп Грибной, Теремок Морс Клюквенный, Дикси Яблоки Голден, Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр, Папа Джонс Пицца с Курицей, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|