Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
49.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
1683 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 72.25g | Carbs: 176.11g.
Breakfast: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Чай, Fine Food Блинчики с Клубничным Джемом, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Фарш Домашний, Огурец (с Кожурой), Mirel Торт Наполеон, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Карбонат, Мандарин, Орехи Кешью. Lunch: Велком Колбаса Телячья, Рафаэлло Конфета, Хохланд Творожный Сыр, Глобус Фокачча с Перцем, Дикси Мандарины, Манная Каша на Молоке, Омлет с Молоком. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью, Окей Язык Говяжий Отварной, Жареное Яйцо без Жира, Сахар, Творог (Обезжиренный), Мандарин. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 45 minutes, Showering - 1 hour, Cooking - 2 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|