Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2017:
|
1784 kcal
|
Fat: 103.55g | Prot: 61.98g | Carbs: 150.69g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Чай с Лимоном, Витьба Вафля со Вкусом Карамели, Prime Star Рис с Овощами, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Жареная или Запеченная Курица, Красный Октябрь Петушок-Золотой Гребешок. Lunch: Шоколад, Сыр Российский, Дикси Яблоки Голден, Рафаэлло Конфета, Дикси Мандарины, Жареное Яйцо. Dinner: Пирожок с Картошкой, Язык Говяжий, Картофельное Пюре, Суп Грибной. Snacks/Other: Аморе Сельдь в Масле, Даниссимо Творожный со Вкусом Фисташкового Мороженого. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sitting - 5 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|