Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2017
|
48.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2017:
|
1793 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 65.39g | Carbs: 197.25g.
Breakfast: Микоян Шпик по-Домашнему, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Даниссимо Черничный Чизкейк, Дикси Мандарины, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, У Палыча Торт Ореховый. Lunch: Лаваш, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Ударница Мармелад, Цезарь Пельмени. Dinner: Дикси Яблоки Голден, Глобус Фарш из Постной Свинины, Простоквашино Сметана 15%, Перловка Отварная, Клементины, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Семга Запеченная, Пшено. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 2 hours, Showering - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|