Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2016
|
48.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2016:
|
1765 kcal
|
Fat: 91.93g | Prot: 53.39g | Carbs: 188.25g.
Breakfast: Хлеб Черный, Микоян Шпик по-Домашнему, Кофе с Молоком, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Дикси Мандарины, Чай, Restoria Блинчики с Картофелем и Грибами, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом. Lunch: Варенье, Груша, Президент Сыр Маасдам, Блинчики с Мясом, Рассольник, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. Dinner: Мандарин, Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Фарш Домашний, Банан, Яблоко Голден, Шоколад. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sitting - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|