Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
49.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2016:
|
1919 kcal
|
Fat: 108.82g | Prot: 68.00g | Carbs: 178.69g.
Breakfast: Глобино Прошутто, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Жареное Яйцо, Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Микоян Шпик по-Домашнему, Хлеб Черный. Lunch: Картофель Отварной, Шурпа, Окей Салат Гнездо Глухаря, Дикси Мандарины, Шоколад, Смешанные Орехи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Карбонат, Barilla Паста, Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриный Суп. more...
|
|
1668 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Showering - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|